经常有膝关节痛的患者朋友咨询：
医生，我的膝关节痛，能不能戴护膝？戴哪种护膝比较好？
科学合理地使用护膝，对膝关节会起到一定的防护作用。但只有选择合适的护膝才能保护膝盖，否则反而会适得其反，造成伤害。那么，在面对品类繁多的护膝，到底该选择哪一种呢？
带着这些疑问，让我们跟随哈尔滨医科大学附属第一医院数字骨科及生物技术诊疗中心副主任、副教授耿硕医生来一起来学习如何正确选择合适的护膝吧~
戳视频了解
需要注意的是，护膝只是辅助防护工具，不能过度依赖。
如果在高强度身体对抗，时常要瞬间起跳，急停急转的情况下，可以选择合适的护膝佩戴来保护膝关节，减轻膝盖扭伤、韧带撕裂的风险。
如果在膝关节并没有明显不适，或者还未达到必须佩戴护膝的情况下，连走路都戴着护膝，反倒对膝关节是有害的。
因为过度依赖护膝，一是会关节活动度，导致膝关节的活动顺应性下降。二是护膝会代替一部分膝关节周围肌肉功能，使肌肉力量慢慢衰弱，最终会使膝关节失去足够的支撑和保护，对保护膝盖没啥好处。
俗话说，“用进废退”。富有力量的肌肉和韧带，才是“天然护膝”，要时常锻炼才能有劲儿，这是保护膝关节的根本之策。
因此，膝关节不舒服的朋友们，在选用护膝前要去医院找专业的骨科医生咨询，在医生的指导下选用合适的护具。
专家介绍
耿硕
哈尔滨医科大学附属第一医院，数字骨科及生物技术诊疗中心副主任、副教授、硕士研究生导师，美国哈佛医学院联合培养博士，全国十佳中青年骨科医师。
专业擅长：
1、对于老年髋部骨折，熟练运用微创人工关节置换技术及髓内固定技术使患者能够早期下地，快速康复；
2、对于髋膝关节骨性关节炎、股骨头坏死、发育性髋关节发育（DDH）、大骨节病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病性关节炎等疾病，通过运用具有国际先进的微创关节置换技术、人工智能术前规划系统及快速康复理念，实现了大部分患者术后首日下地，3-5日内出院；
3、对于复杂的膝关节内、外畸形，通过数字化设计、术前3D打印技术及术中导航技术，更好地矫正畸形的同时，大幅减少了住院时间，提升了患者的预后效果及满意度。
4、熟练掌握髋膝关节翻修术应用于髋部骨折内固定失败，关节置换后假体松动失效，假体周围感染等问题，使患者能重新下地行走；
5、对于类风湿关节炎、严重肩、肘关节功能障碍，实施肩、肘关节置换治疗，大幅改善患者关节功能；
6、对绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症的治疗有独到的见解和较高的造诣。
门诊时间：周四下午专家门诊
